Hiszpańska Costa Brava na Szosie – Obóz kolarski

Hiszpańska Costa Brava na Szosie - Obóz kolarski

7 DNI – 16.03-23.03.2019

 

miejsce wyjazdu: Hiszpania - Lloret de Mar

rodzaj wyjazdu: szosowy

data wyjazdu: 16.03 - 23.03.2018

zakwaterowanie: Hotel ****

wyżywienie : Śniadanie-Obiadokolacja

transport : Samolot – rowery transportowane busem

 

 

Po raz kolejny Sports Camp organizuje zgrupowanie kolarskie nad Hiszpańskim wybrzeżem Costa Brava – Piękne widoki, wyśmienite trasy, sprzyjająca kolarzom temperatura, dobre jedzenie to wszystko co cię spotka podczas kolarskiego wyjazdu do Lloret de Mar.

 

Możesz nam zaufać, gdyż nasze doświadczenie w organizacji tego typu wyjazdów jest ogromne, co przekłada się na pełen profesjonalizm firmy Sports Camp.

Nasz zespół zawsze służą radą i pomocą, dzięki czemu poczujesz się jak zawodowy kolarz!

 

Stopień Trudności:

-Jest to wyjazd dla początkujących , którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z rowerem, jak i również mocno zaawansowanych kolarzy.

-Podczas naszych obozów organizowane są grupy 7-10 osobowe w zależności od stopnia zaawansowania dzięki czemu każdy uczestnik będzie się czuł swobodnie.

Grupy utworzone przez nas pozwalają na swobodną jazdę osobom  zupełnie początkującym gdzie średnie prędkości oscylują w granicach 20km/h, osobom z lepszym poziomem wytrenowania 25km/h, średniozaawansowanym 30km/h, jak również zawodnikom przygotowującym się do sezonu gdzie prędkości średnie przekraczają 30km/h

 

Podczas Wspólnej jazdy poznasz zasady poruszania się w peletonie, ustawienia, jazdy z odpowiednią kadencją, zasad efektywnego pokonywania podjazdów oraz zjazdów.

Podczas zajęć uzupełniających poznasz zasady pracy z rollerem, dowiesz się jak wygląda streching dla kolarzy, czy będziesz miał okazję wziąć udział w porannym rozruchu.

Każdy z uczestników będzie miał okazję wziąć udział w wieczornych spotkaniach tematycznych:

-Pomiar i kontrola obciążeń treningowych

-Typowe formy i środki treningowe

-Rola treningu funkcjonalnego w kolarstwie

-Rola suplementacji i odnowy biologicznej w kolarstwie

 

PROGRAM SPORTS CAMP:

Dzień 1 – Sobota

Przyjazd do hotelu ok godziny 20 (lot z Krakowa) (lot z Warszawy ok 1 w nocy)

Zameldowanie, kolacja oraz wieczorne omówienie całego tygodnia

 

Dzień 2 – Niedziela 70km – 830m przewyższenia 1000m

Pierwszego dnia krótka 70 kilometrowa runda o przewyższeniu 1000m., trasa prowadzi krętymi, malowniczymi drogami, z dwoma podjazdami, a każdy z nich ma długość ok 7 kilometrów, dodatkowo na trasie kilka mniejszych wzniesień. Dla chętnych możliwość wydłużenia trasy o kolejne 20 km.

 

Dzień 3 – Poniedziałek 100km – 1500m przewyższenia

Jazda wybrzeżem, interwałowa trasa z krótkimi podjazdami oraz zjazdami prowadząca do miejscowości Sant Antoni de Calonge, tam zaczynamy podjazd na 320m n.p.m. powrót przez Santa Cristina, a następnie wybrzeżem do Lloret de Mar

 

Dzień 4 – Wtorek 135km – 2000m przewyższenia

Do pokonania 135 km z jednym długim podjazdem, ale wznoszącym się bardzo delikatnie, który zaprowadzi nas na wysokość ponad 1300m n.p.m.

Grupy mniej zaawansowane będą miały możliwość skrócenia dystansu.

 

Dzień 5 – Środa

Po ciężkim wtorku zasłużony dzień odpoczynku ! Ten dzień można spędzić według własnego uznania, można również udać się na wycieczkę do Barcelony.

 

Dzień 6 – Czwartek 140km – 700m przewyższenia

Wybrzeżem do Barcelony, płaska spokojna trasa wybrzeżem do Barcelony, prowadząca przez nadmorskie miejscowości

 

Dzień 7 – Piątek 120km 1600m przewyższenia

Jest to niewątpliwie jedna z ładniejszych rund jakie są do pokonania na Costa Bravie, piękne widoki, świetna nawierzchnia, na większości trasy znikomy ruch samochodowy.

 

Środa – Sobota – 13-16.03

Trasy ułożone na podstawie istniejących z modyfikacją kierunku jazdy

 

WARUNKI:

 

Cena zawiera:

  • Transfery lotniskowe w Hiszpanii 
  • Zakwaterowanie - Hotel **** wraz ze śniadaniem oraz obiadokolacją w formie bufetu (pokoje 2 oraz 3 osobowe) (pokój 1/os dopłata 12 euro dzień)
  • Korzystanie z udogodnień hotelowych dla kolarzy, garaż, myjnia, (pralnia, suszarnia – dodatkowo płatne ok 3 euro)
  • Wstępy na siłownię, basen na terenie hotelu
  • Transport rowerów (rowery podpisane, zapakowane w walizkę lub karton)
  • Usługi opiekuna/przewodnika grupy/trenera
  • Samochód techniczny na dłuższych trasach
  • Ubezpieczenie

 

Cena nie zawiera :

  • Biletu samolotowego
  • Transferu w innym terminie niż podany (cena do uzgodnienia)
  • Opłaty klimatycznej płatnej na miejscu (ok 8 euro tydzień)
 Inne:
  • Możliwość wypożyczenia roweru
  • Pokój 1/osobowy dopłata 12 euro dzień
  • Możliwość przyjazdu w innym terminie niż podany (kontakt telefoniczny)
  • Warunkiem uczestnictwa jest akceptacja regulaminu
  • W celu zgłoszenia wymagane jest wypełnienie formularza zgłoszenie oraz wpłata zaliczki
  • Możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą (cena ustalana indywidualnie)

 

Każdy z uczestników zainteresowanych podnoszeniem własnego poziomu sportowego będzie miał okazję nawiązać współpracę długoterminową z naszymi trenerami !

 

Program wyjazdu może ulec zmianie w przypadku złej pogody lub

innych czynników mających wpływ na bezpieczeństwo naszych uczestników.

 

Rowery należy dostarczyć do 10 marca do Nowego Targu lub Żywca zapakowane w karton rowerowy lub specjalistyczną walizkę, odbiór rowerów możliwy od 25 marca

WYJAZD 16.03.2019 – POWRÓT 23.03.2019

Kraków - Girona - wylot 17.15 (Ryanair)

Girona - Kraków - wylot 20.20 (Ryanair)

 

WYJAZD 16.03.2019 -  POWRÓT 23.03.2019 

Warszawa Modlin - Barcelona - wylot 20.10 (Ryanair)

Barcelona - Warszawa Modlin - wylot 16.30 (Ryanair)

 

CENA 7 dni  2150zł

        

 

Pytania pod numerem telefonu:

Piotr – 886 114 073

Teren Słowacji - Jozef KRULČIK +421 915 876 232

Zapisz się

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości